Seguimiento del ciclo menstrual en Garmin Connect


Garmin piensa en todo y por supuesto eso nos incluye a nosotras las mujeres! Ahora en Garmin Connect podemos tener la estadística de nuestro Ciclo Menstrual, maravilloso!.

Incluye información completa del mismo, transición regular, irregular y de la menopausia, puedes registrar cómo te sientes física y emocionalmente todos los días y obtener informes que muestran fluctuaciones en tu cuerpo a lo largo del tiempo con diferentes consejos de acuerdo la curva o día del ciclo.

¿Para qué un seguimiento?

Nos ayudará mucho para comprender mejor nuestro cuerpo y como cambia durante cada fase, (periodo menstrual (incluye predicciones), fase de fertilidad (incluye predicciones), fase ovulatoria (puedes ingresarla) etc.) ver como cambias hormonalmente a lo largo del ciclo para entender tus variaciones en el sueño, tu estado de ánimo, tu metabolismo, tu apetito, tu deseo sexual, escribir notas y mucho más. Todo esto se complementa para comprender qué tipo de entrenamiento y comida funciona mejor para cada día, y con el tiempo sabrás con más precisión cómo está tu cuerpo para alcanzar tus metas. Con base a esto, Garmin Connect Ciclo Menstrual te dará consejos de acuerdo a tu día de ciclo y tomará en cuenta los datos de todas tus actividades para que puedas tomar mejores decisiones para tu salud y tu bienestar. 

¿Qué hace a Garmin diferente?

Ingresar tu información de tu ciclo irregular o incluso si ya estás pasando por tu ciclo de menopausia, aquí siguen habilitados datos como estados de ánimo, síntomas físicos, secreción o fluidos, actividad y deseo sexual. Además sigues contando con información y consejos de alimentación y entrenamiento.

¿Cómo empezar?

Inicia sesión en Garmin Connect en tu teléfono inteligente o en tu escritorio.

Abre el menú principal y selecciona Estadísticas de forma física.

Selecciona Ciclo menstrual en el menú desplegable.

Completa la configuración como se indica (sigue el paso a paso y registra)

A medida que registras síntomas y/o períodos obtendrás informes que muestran tendencias en tu estado de ánimo y síntomas físicos, y comenzarás a recibir predicciones de períodos. Incluso puedes regresar y agregar datos que hayas grabado en otras aplicaciones para mejorar sus predicciones. Cuanto más datos registres, mejor serán los informes.

Para ver el registro en tu muñeca en tu dispositivo compatible1, descarga desde Connect IQ la App de Ciclo Menstrual de Garmin.

 

1 Dispositivos compatibles: Forerunner® 245, Forerunner® 245 Music, Forerunner® 945, Forerunner® 645 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music, fēnix®5 Plus Series; Próximamente, dispositivos compatibles: serie fēnix 5, Forerunner 935, Forerunner 645


Interpretado por:

Marysabel Arias

Coordinadora de Capacitación

Garmin Colombia

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